毎日の健康状態を知るのに病院に行く必要はありません。
病院に通い、貴重な時間を費やし、お金をかけなくても、自身の健康状態を知る方法があります。
それは…
みなさんは自分の健康に自信がありますか？
自身があるかたも、そうでない方も、ぜひ、自分が今どれ程健康な状態なのかを知っていただきたいと思います。
自分の健康状態を知るにはどうしたらいいのでしょうか。
健康診断に行く。
人間ドッグをする。
医者に通う。
こうしたことがすぐに健康を診断する方法として浮かびますが、じつは、自分の毎日の健康状態を知るのに病院に通う必要はありません。
病院に通い、貴重な時間を費やし、お金をかけなくても、自身の健康状態を知る方法があります。
それは、トイレで用を足すこと。
毎日必ず皆さんが行っている事です。
毎日のトイレで、日々の健康状態を自分で診断することが出来ます。
では、さっそく自分の健康を診断してみましょう。
○毎日、便が出ていますか？
はい
いいえ
「はい」と答えた方は、比較的健康な状態であることがわかります。
私達の体は必要な物を摂取し、不要なものを排出します。
もし便が出ていないとしたら、体内に、体にとって不要なものが溜まっている状態です。
そしてこれは、なにも腸の中に便が溜まっているだけの問題ではありません。
便が溜まる、つまり便秘になると、なんと便が体の中に再吸収されていってしまいます。
便が腸内で分解され、腸壁から再吸収され、血液に乗って体中を駆け巡ります。
便が再吸収された血液が、心臓や、脳や、肺といった様々な臓器を流れることを想像してみてください。
これでは血液は汚れてしまいます。
血液の汚れが全ての病気のもとと言われています。
便を溜めることは、血液を汚すことにも繋がっていくのです。
健康でいるためにまず大切な事、それは
「毎日便が出るようになること」
です。
ここからが健康のスタートになります。
先ほどの質問で「いいえ」と答えた方は、以下のことを試してみて、ぜひ、便が毎日出るような生活を心掛けてみてください。
～便を出すためには～
主食で玄米を食べる。
純度の高いオリゴ糖を毎日食べる。
あまり食べ過ぎない。（腹８分目）
適度な運動を心掛ける。(大股歩きでのウォーキングがおすすめです)
間食を控え、胃が空っぽの状態をつくる。
ガン、アトピー、アレルギー、喘息、気管支炎、様々な病気が現代でははびこっています。
そして、そうした病気になる人、ならない人の差は今後ますます広がっていくといわれています。
自分が病気にならない側でいるために…、そして、もし今すでに病気になっている人がいたとしたら、健康への道を歩けるように。
今後もそのための道しるべになるような情報を配信していきたいと思います。
川野 ゆき