ガンが分かる!?
自宅で試したい健康診断とは…!?
前回は毎日便が出ているかという質問をしました。
「毎日は出ないよ・・・」という方もいらっしゃるかと思いますが、本来は毎日、毎朝、調子が良ければ食後毎回出るのが自然なスタイルと言われています。
毎日便が出ないという方は、前回ご紹介した方法をぜひ試してみてください。
さて、今回はまた別の質問をしたいとおもいます。
○今日出した便を、みてみましたか？
はい
いいえ
便なんて確認しないですぐに流してしまう…。
そうしている方も多いかもしれませんが、この機会にぜひ一度、自分の便をご覧になってください。
そこには、体からの大切なメッセージが含まれています。
そして、そのメッセージから今の自分の健康状態を知ることが出来るようになります。
見ていただきたいのは色、形、大きさです。
今日の大きさはどのくらいだったでしょうか？
普通に食事をしているなら、大きく太い便が毎日出ることが理想です。
もし便の量が少ない場合は、腸の活動が健全ではない可能性があります。
腸が健全に働いていると、腸の中にある宿便という腸壁にこびりついている便を落としてくれます。これでかさが増し、りっぱな便として出てくるのですが、腸の活動が不健全な場合は量も少なくなり、酷い場合にはころころとしたちいさな粒状のものしか出ないときがあります。
さらに酷いのが全く出ない便秘です。
皆さんの便の大きさはどの位でしたでしょうか。
ぜひ、毎日みて、自分の便の量を知っていてください。
最後に、確認していただきたいのが色です。
健康な人の便の色は、黄色に近いとされています。
みなさんは、生まれたばかりの赤ちゃんの便をみたことがありますか？
嫌な臭いもなく、見事な黄色い便を赤ちゃんは出します。
これは、腸内の菌が有効に働いているためです。
大人になっても、本来なら赤ちゃんのような立派な黄色い便が出るのが健康的な証拠です。
みなさんの便の色はどんな色でしょうか？
黄色に近い色ですか？
それとも、茶色っぽい色でしょうか。
もし、黒い色だとしたら…それはかなり危険な兆候です。
ガンにかかる人の便は黒色に近いといわれています。
小腸という、体の免疫機関の60％以上を占める大切な臓器が健全に機能していない可能性が高いです。
このように、毎日の便を観察するだけで日頃の健康状態を調べることが出来ます。
みなさんも、ぜひ、便が出たときには見てみてください。
そして、体からの大切なメッセージを受け取ってください。
大きな便りと書いて、大便と読むように、あなたの最新の健康状態を体は知らせてくれているのですから。
川野 ゆき